पॉपकार्न का ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी कम होता है. किसी भी फूड के ग्लाइसेमिक इंडेक्स पर निर्भर करता है कि उसे खाने के बाद बॉडी में ब्लड शुगर लेवल कितना बढ़ सकता है. 

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